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          健康知識

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          腰椎間盤突出癥注意事項

          發布時間:2021-10-28 瀏覽次數(3524) 發布來源:南陽南石醫院

          腰椎間盤突出癥:是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

          注意一些生活中的細節性的問題,就可以有效的預防腰椎間盤突出,腰椎間盤突出癥的注意事項都有哪些?

          腰椎間盤突出癥注意事項:

          1、不要長期的進行彎腰的活動:在進行用力的彎腰活動時,腰間盤所承受的壓力會是正常情況下的1-5倍以上,長期的超出腰椎間盤的耐受力,會出現腰腿疼痛的癥狀,腰椎間盤的發病率也呈現增高的趨勢。             

          2、不要長期的久坐:長期久坐腰椎間盤所承受的壓力會增大,腰椎處于后彎的狀態,腰部肌肉韌帶均處于緊張的狀態,腰椎間盤承受的壓力增大10倍,腰部肌肉長期處于緊張的狀態,會導致腰部肌肉的損傷,進而對腰部的保護力下降,就容易在外力作用下椎間盤纖維環破裂,髓核突出壓迫神經。

          建議:勞作2-3小時后應起身運動數分鐘。


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