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          南石營養科:糖尿病的飲食誤區

          發布時間:2023-09-05 瀏覽次數(3689) 發布來源:南陽南石醫院

          糖尿病是一種慢性代謝性疾病,患者需要終身控制和管理。許多糖尿病患者在日常飲食中存在一些誤區,這可能會導致疾病加重。糖尿病血糖控制的關鍵在于飲食控制,通過改變自身的飲食習慣來控制血糖。

           

          一、糖尿病飲食誤區

          食用大量高糖食品:有些糖尿病患者錯誤地認為只要注射胰島素或口服藥物,就可以隨意食用高糖食品。實際上,高糖食品會導致血糖劇烈波動,增加疾病復發風險。

          暴飲暴食:一些糖尿病患者由于對飲食沒有控制,經常暴飲暴食,這會導致血糖急劇升高,損害身體健康。

          不注意膳食均衡:糖尿病患者可能忽視膳食均衡,偏食偏好某些食物,導致營養攝入不均衡,影響身體健康。

          忽視餐后血糖控制:糖尿病患者往往只關注空腹血糖,而忽視了餐后血糖的控制,事實上,餐后血糖控制同樣重要。

          不注意碳水化合物攝入:有些糖尿病患者可能認為碳水化合物是主要問題,會過度限制碳水化合物攝入,導致能量供給不足。

          不重視蛋白質攝入:糖尿病患者需要更多的蛋白質來維持身體功能,但有些人卻不重視蛋白質攝入。

           

          二、糖尿病患者飲食管理建議

          針對糖尿病患者的誤區,以下建議幫助患者更好地控制飲食:

          控制總能量攝入:根據身體需求,合理控制總能量攝入,避免暴飲暴食。

          優質碳水化合物:選擇優質的碳水化合物,如全谷類、豆類、蔬菜水果等,控制精制碳水化合物攝入。

          適量蛋白質:保證適量蛋白質攝入,有助于維持肌肉質量和身體功能。

          控制脂肪攝入:合理控制脂肪攝入,特別是飽和脂肪和反式脂肪的攝入。

          分餐進食:將每天的食物分成幾餐進食,避免大量食物同時攝入。

          注意餐后血糖:關注餐后血糖變化,避免餐后血糖過高。

          定期監測:定期監測血糖水平和營養狀況,根據情況調整飲食和治療方案。

          增加運動:適度增加身體活動,有助于提高胰島素敏感性和控制血糖。

           

          合理的飲食管理對于疾病的控制和預防復發至關重要。糖尿病患者應該避免暴飲暴食,注意膳食均衡,關注餐后血糖控制,適量攝入碳水化合物和蛋白質,并定期監測血糖水平和營養狀況。


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